01. September 2021

Long time no see.... Dafür heute einmal etwas Anderes....Selbstgemachtes! Ich durfte jüngst in einer Podcast Folge eines Kollegen, Henning Hoffmann, mitwirken. Mein erstes Mal! Ich war sehr gespannt und mir fiel gleich der Spruch ein: "Wann hast du zum letzten Mal etwas zum ersten Mal gemacht?" :) Thematisch geht es darum, für das Thema Depressionen zu sensibilisieren, die Symptome zu benennen, darüber zu diskutieren, in welchen Kontexten es immer noch ein großes Tabu ist und an welchen...

15. Februar 2021

Lesenswerter Beitrag zum Thema Bindungsstile und -ängste! "Guy Bodenmann, Paartherapeut und Professor für Klinische Psychologie an der Universität Zürich, spricht von einer selbsterfüllenden Prophezeiung: »Eine ängstliche Person sucht sich oft jemanden, der ihre negativen Erfahrungen bestätigt.« Das richtige Maß an Nähe und Distanz zu finden, sei für die Betroffenen äußerst anstrengend. Sie erwarteten bereits vor einer Beziehung, dass es nicht klappen würde, weil sie sich selbst...

24. Dezember 2020

Eine sehr, sehr sehenswerte Dokumention zum Thema Hypnose und wie sie wirkungsvoll vor allem bei Schmerzen eingesetzt werden kann! Und das Beste ist: Es geht nur darum, es zu lernen und dann kann man sich stets selbst damit helfen. Ein Hoch auf die Selbstwirksamkeit und ein frohes Weihnachtsfest allen, trotz besonderer Umstände dieses Jahr! https://www.arte.tv/de/videos/062230-000-A/die-wunderbaren-kraefte-der-hypnose/ #Hypnose #Schmerzen #Trance #Aufmerksamkeitsfokussierung #Therapie...

04. November 2020

Was tun gegen den Lockdown Blues?!....wir brauchen eine Perspektive! Im Interview ein paar Vorschläge... Leonhard Schilbach: Tatsächlich könnte man denken: Die faktischen Bedingungen und die Limitationen sind ähnlich wie im Frühjahr, deshalb wird es uns leichter fallen. Aber ich glaube, diese Sichtweise ist naiv. Ich fürchte, der zweite Lockdown wird für viele Menschen psychisch schwieriger auszuhalten sein. ZEITmagazin ONLINE: Warum? Schilbach: Nun, Menschen haben ein Gedächtnis und...

22. September 2020

Lesenswerter Beitrag zum Thema Persönlichkeitseigenschaften. Sechs Faktoren scheinen uns besser zu beschreiben als die "Klassiker" Big 5! "Der Faktor Ehrlichkeit-Bescheidenheit verschafft dem Sechs-Faktoren-Modell, auch genannt »Hexaco«, einen Vorsprung. Es schlägt die Big Five in der Vorhersagekraft, wie Untersuchungen zeigen. Persönlichkeitsprofile, die auf den sechs Faktoren basieren, erlauben etwa bessere Prognosen für Phobien, Psychopathie, Risikobereitschaft, Berufserfolg,...

10. August 2020

Lesenswerter Beitrag zum Thema Hirnforschung und Persönlichkeitsstile. "Und jeder kann sich ändern. Nur weil das Emotionsprofil in neuronalen Schaltkreisen verwurzelt ist, heißt das nicht, dass es unveränderlich wäre. Das Gehirn ist formbar und ein Leben lang in der Lage, sich neu zu organisieren. Diese »Neuroplastizität« bestimmt, inwieweit wir uns ändern können. So hat jeder einen gewissen Spielraum, die Leinwand seines Lebens selbst zu gestalten. Davidson schlägt verschiedene...

08. Juli 2020

Ein wunderbarer Blog-Beitrag einer jungen Kollegin zum Thema Angst! Unbedingt lesen bitte! https://hypnose.de/blog/kampf-mit-der-angst/ #Angst #Kämpfen #Umgang #Kontrolle #Warnsystem #Vertrauen #Mut #Haltung

29. Mai 2020

Sehr lesenswerter Beitrag aus der Psychologie Heute zum Thema Einsamkeit....in der aktuellen Coronasituation brisanter denje! "Auch für den Depressionsforscher Martin Hautzinger, Psychologieprofessor an der Universität Tübingen, sind Alleinsein und Einsamkeit getrennte Kategorien: „Alleinsein ist ein soziales Phänomen: Man ist nicht mit anderen zusammen. Einsamkeit hingegen ist ein psychologisches Phänomen. Man kann sich auch inmitten Hunderter Menschen einsam fühlen.“ Und man kann...

01. Mai 2020

Wie ist Corona und Quarantäne eigentlich für Menschen mit psychischen Erkrankungen? Lesenswerter Beitrag! "Auch ich kenne Zeiten, in denen Verpflichtungen im Außen das einzige sind, was mich vor dem kompletten Absturz in die Dunkelheit bewahrt. In der Therapie lernen Depressive und andere psychisch Kranke immer auch, wie wichtig Struktur und feste Termine sind. Wie wichtig es ist, immer zur gleichen Zeit schlafen zu gehen, aufzustehen, einzukaufen, zur Arbeit zu fahren, Freunde zu treffen....

10. April 2020

Lesestoff für die Ostertage von einem sehr sehr wertgeschätzten Kollegen, Dr. Stefan Junker. Er ist ein großartiger Therapeut, Coach, Supervisor und Lehrtherapeut! Er stellt sein Buch "Krisen - Hirn an. Klar denken und handeln bei trüben Aussichten" zur freien Verfügung! Danke Stefan! Schöne Ostertage!🐣 https://www.doktorjunker.de/krise-hirn-an/